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天雅头等大事——白发养发护发加盟

养发固发可以通过吃一些对头发有好处的食物来调理。

头发***爱的五种食物

1、三文鱼。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和***D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对***的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和***E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡i蛎。牡i蛎富含锌，如果缺锌则导致***、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡i蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发***主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4、蛋类。除了富含优i质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

5、***。***中的铁、β胡萝卜素、叶酸和***C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

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洗头发的目的是什么？

洗头的目的就是清除发丝和头皮上沉积的灰尘***和头皮自行分泌的多余油脂成分，而这些灰尘***主要来自于和头发接触的空气，以及头发可能接触到的一切，油脂则主要有头皮分泌，然后黏在头皮及发丝上。

灰尘和***如果大量沉积，再和头皮分泌的油脂参杂在一起，就会变成***滋生的温床，大量***繁衍，出现头皮炎i症甚至是毛囊i炎，进而导致生长头发的毛囊出现健康隐患，***终影响头发生长！长时间不洗头的人头皮发痒就很油可能是这个原因！

如何达到深层清洁毛囊的效果？

我们知道头皮上布满了毛囊，***上面一层是表皮层，其次是***层，我们肉眼可见的头发从发根里长出来，而每一个发根的孕育则主要取决于头皮毛囊，透过检测仪可以看到，毛囊口处于头皮的表皮层。

如果用能渗透头皮的产品，并且产品已经解决了毛囊细胞的吸收问题，那么通过***揉搓、按i摩等方式，产品的有效成分是可以达到清洗毛囊细胞油污效果的。

从这个角度出发，毛囊由无数毛囊细胞组成，通过逐步渗透吸收，达到毛囊的深层清洁和滋养，有效改善头皮的微生物循环系统。

***白发头油头屑，是因为日常清洗和营养物质不能满足头皮所需，你需要定期养发！

我们知道，即使耐心的清洗，也只能清洗干净头皮以上的发干部位，而隐藏在头皮下面的毛囊垃圾，特别是被油脂、汗液、代谢产物混合包裹着的毛囊基本上清洗不到。

头发要怎样***才能更加健康美丽呢?

首先就是要养成良好的生活习惯：熬夜是***的大敌，因此要避免熬夜。现在很多年轻人在大学时期开始掉头发增多，这和人们熬夜的习惯有很大的关系.熬夜带来的危害主要是内i分泌方面的失调，而内i分泌和头发的生长关系很密切.此外，熬夜对身体健康的影响是多方面的，这些负i面影响很容易在头发、皮肤上表现出来，使人看起来更快的***。

养成良好的饮食习惯:良好的饮食习惯首先就是不偏食，这样次才能均衡饮食上的影响，在头发生长过程中，营养元素绝i对不能缺少.如果饮食中摄入足够的***，可以提高头发的生长速度.同时要避免吃太油腻、辛辣等刺激食物，油腻，辛辣等刺激食物，是较容易导致内平衡失调，荷i尔蒙分泌紊乱，也容易头皮，引起***等发质问题的出现。

做到勤洗头发：勤洗头发是针对那些油性发质，却2,3天才洗一次头发的人而言的。正常情况下，其实是不用每天都洗头发的，但是油性大的发质，很容易就会粘连在一起，而且爱粘灰尘，容易有头油的味道。所以为了个人卫生和个人形象， 要做到勤洗头。

给头发做护理：平时洗头的时候可以用一些护发素，护发素主要成分是一些表面活性剂和调理剂。主要起到乳化，抗静电，抑菌的作用，而调理剂则可以增加头发的光泽度，有保湿改善发质的作用。所以每次洗头都要坚持使用护发素，烫染发质更是要加倍护理。